ผิวสวยใสแบบสาวเกาหลี

ว่าด้วยเรื่องของถั่ว  ถั่วเหลือง           เป็นพืชที่มีสารอาหารสูงที่สุดในบรรดาเมล็ดพันธุ์ทั้งหมด และสามารถนำมารับประทานได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นถั่วงอก เต้าหู้ เทมเป้ โยเกิร์ต แป้ง นม มิโซะ และซีอิ๊วขาว ถั่วเหลืองช่วยควบคุมอาการที่เกี่ยวเนื่องกับการหมดประจำเดือนทั้งยังช่วยป้องกัน มะเร็ง ในถั่วเหลืองยังอุดมด้วยวิตามินอีที่คอยต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินบีที่มีบทบาทในการบำรุงระบบประสาทและช่วยร่างกายต่อสู้กับความเครียด           ถั่วลันเตา           เป็นถั่วที่มีมากด้วยปริมาณวิตามินบี ช่วยรักษาระดับพลังงานและสร้างเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อ ใยอาหารสูงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และการย่อยมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีวิตามินบี 5 ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระ            เม็ดมะม่วงหิมพานต์           เป็นแหล่งของวิตามินบี ที่ช่วยร...

วิธีลดความอ้วน ง่ายๆ  8  ขั้นตอน                  ปัจจุบันนี้ โรคอ้วน ได้กลายมาเป็นปัญหาใหญ่ในสังคม    คนอ้วนมีอัตราการเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆทุกวัน    สาเหตุแห่งการอ้วนมาจากหลายปัจจัย เช่น การบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไป    การขาดการออกกำลังกาย    และการดำรงชีวิตที่เปลี่ยนไป อาหารฟาสต์ฟู้ดในปัจจุบันนี้ได้รับความนิยมเป็นอันมากจากผู้บริโภค ซึ่งอาหารเหล่านี้นั้นอุดมไปด้วย ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลในปริมาณสูง อีกทั้งผู้บริโภครู้สึกดีที่ได้บริโภคเพราะทำให้ผู้บริโภครู้สึกว่าตัวเองนั้นมีรสนิยมดี (ค่านิยมฝรั่ง)   เครื่องอำนวยความสะดวกต่างๆในชีวิตประจำวัน เช่น รถยนต์ รถมอเตอร์ไซค์ คอมพิวเตอร์ เหล่านี้ทำให้ประชากรนั้นทำงานน้อยลง ได้เคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง ยกตัวอย่างเช่น ในอดีต เราอาศัยการเดินเท้าหรือการแจวเรือไปยังสถานที่ที่ต้องการไป เช่น วัด หรือ โรงเรียน แต่ปัจจุบันนี้ การเดินทางไปนั้นสะดวกสบายขึ้นมาก โดยการใช้รถยนต์เดินทางไป ดังนั้นเรา...

 นมผึ้ง หรือ รอยัลเยลลี่ (Royal Jelly)   เป็น สารชนิดหนึ่งที่ผลิตจากต่อมพิเศษข้างศีรษะของผึ้งงานที่มีอายุ 5-15 วัน ประโยยน์ของนมผึ้ง          ผึ้งเป็นสัตว์ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนแบบเดียวกับที่ผู้หญิงมีอย่าง ผู้หญิงบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับมดลูกต้องตัดมดลูกทิ้ง ร่างกายก็จะไม่สร้างฮอร์โมนอีก ดังนั้นเวลาที่กินอะไรเข้าไป ร่างกายจะไม่ค่อยดูดซึมสารอาหาร ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ ผลก็คือ ร่างกายจะผอม ดูซีดเซียว และมีผลต่ออารมณ์ทำให้หงุดหงิดง่ายด้วยค่ะ สำหรับคนที่ตัดมดลูกทิ้งบางคนอาจเคยลองกินฮอร์โมนสังเคราะห์เพื่อทดแทนที่ ร่างกายเราผลิตเองไม่ได้ ซึ่งก็ยังก็มีผลข้างเคียงอยู่ แต่พอลองหันมากินนมผึ้งแล้วกลายเป็นได้ผลดีเยี่ยมเลยค่ะ อย่างที่บอกละค่ะว่าในนมผึ้งมีฮอร์โมนจากธรรมชาติ พอกินแล้วร่างกายเราจะปรับตามฮอร์โมนที่เรามีตามธรรมชาติ แถมยังให้ผลข้างเคียงน้อยกว่าด้วย ผิวพรรณก็ดูสดใสขึ้น                 แก้อาการนอนไม่หลับ หรือว่าเป็นโรคภูมิแพ้ ลองกินนมผึ้ง เพราะในนมผึ้งนั้นยังมีกรดสำคัญที่มีชื่อ...